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納豆は、ひき割りや小粒より、大粒が良いって知ってた!?
マッケンジィーは知らなかった...

ポリアミンが多く含まれいて、食べる時には冷蔵庫から出してしばらく置くほうが、これまた効果絶大!
その納豆にネギを入れると、更にアリシン腎臓を綺麗に してくれて健康に♪

なんだって!

マッケンジィーは納豆は苦手だけど、大根おろしをかけると食べやすいね。

納豆巻きの納豆でもいいのかなあ・・・
大粒・葱入りの納豆巻き・・・なら、どうだろう。
やっぱダメかな~~~



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ブルガリアヨーグルトアロエが、最近のお気に入り。

これまであんまりヨーグルトとか食べない方だったんだけど、どうしてなかなか美味しいではありませんか!
いいねぇ、イケテルねぇ。
女の子がよく食べてるわけだよ、納得。

ブルガリアといえば、琴欧州

相撲って国技なのに、特に若い世代は見てないよね。
サッカーとか滅茶苦茶盛り上がるのに、不思議じゃない?
マッケンジィーも見てないからどうこう言えないけど、ヨーグルトの存在を知っていて食べなかったことを考えると、相撲も見てみたら案外ハマったりするかもね!?


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風邪を引いて、久しぶりにに来てしまいましたァ!!

やばいなあ、ライブまでに治さないとね。
てことで、普通に食欲も減退。食べられないから自然と体重が落ちます。
・・・不健康だなぁ。

ずーずーしいですが、元気が出るように応援していただけたら幸いです(笑)


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ネタ切れ感の強いこの頃ですが(^^;)お久しぶりです。マッケンジィーです!

だからと言って、別にサボっていたわけではありませんよ!
とは言え、ダイエットに燃えていたか?と訊かれたら 『 そうでもない 』 のですが。。。

とにかく暑くなってますね。蒸し暑さ絶好調です。そこで夏と言えば!ダイエット。痩せやすい時期ですからね、自然と食欲減るし、汗かくし。
イヤイヤ、それだからこそ食べて、それを燃やす体作りを!

明日はライブなので 『 歌ってダイエット 』 してきます。

腹から声を出してガッツリ歌う!!
すると、横隔膜を動かすので効果は未知数!!(笑)ほんとに利くんだよ、これ!


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午前2時に焼きそばを食べました・・・
ちょっと胸焼けしてきて残しちゃって、ふと包を見ると、

すごいカロリー!!

見るんじゃなかった~

『夜食は太るよ!』と、怒られそうですが、午後(場合に寄ったら夕方かも・・・朝、皆が起きる頃?に寝てるよ!)起床のマッケンジィーの晩御飯は、毎日のように日付が変わってます(^_^;)
あと、サラダも少し食べました。野菜ジュースとほうじ茶も飲んだよ☆
以上、珍しく食事レポートでした☆

女性ダイエッターさん1日1,200kcalに押さえると良いと聴きましたが、マッケンジィー初め、男性ダイエッター陣はどのくらいに抑えたらよいのでしょうかね??
知ってる方、教えてくださいっっ!!

それを知ってる人には、まずインスタント焼そば食べてる時点で大目玉を喰らいそうですが・・・


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